Bebida vitaminica

Si usted encaró un plan completo de adelgazamiento compuesto por una dieta alimenticia y una rutinas de ejercicios, puede ser que no ingiera todos los nutrientes necesarios para fortalecer los músculos.

Si siente un gran cansancio muscular, calambres o dolores musculares persistentes desde ya la primer recomendacion es concurrir al medico.

Pero tambien le sugerimos una bebida vitaminica muy saludable que puede preparar usted misma con una juguera o licuadora. Notará la mejoría.

Ingredientes

1 pomelo,

2 naranjas,

1/2 limon,

1 kiwi,

1 vaso de agua mineral.

Preparacion:

Exprimir los citricos.

Pele y corte el kiwi, pongalo en la licuadora e incorpore el jugo.

Licúe bien, incorpore el agua y licúe unos segundos mas.

Sirva frio.