Consejos para Adelgazar - Exceso de Peso

Despues de las fiestas volver al peso ideal

Despues de las fiestas nos tomamos unos días para darnos cuenta que además de los regalos que nos dejaron en el arbolito de navidad, nos quedaron de regalito unos kilitos…

Pasos a seguir para que las dietas de moda funcionen

Recuerde que el ejercicio, junto con una dieta equilibrada y el consumo de agua son la mejor herramienta para perder y mantener el peso.

Establecer metas realistas e inteligentes para bajar de peso

Si lo que queremos es bajar de peso no debemos idealizar lo que escuchamos en las propagandas. Si durante todo el año no nos cuidamos como debíamos no creamos que…

Como perder esos últimos kilos de mas

Muchas personas que hacen dieta y logran bajar de peso sin problemas, se estancan cerca del objetivo final sin poder perder los últimos y fastidiosos kilitos que nos sobran.…

Un diario de comidas para adelgazar

Llevar un control diario de todo lo que ingerimos, bebidas y comidas es uno de los mejores métodos para el control del peso. Llevar un diario de lo que se…

Vegetales ocultos reducen calorías

Agregar puré de vegetales a las entradas reduce la cantidad de calorías sin sacrificar la textura o el sabor de las comidas, afirmó un equipo de la Universidad Estatal de…

Para adelgazar mejore sus hábitos de alimentación

En la vorágine que nos invade al querer adelgazar y no conseguirlo en los plazos que imaginamos solemos cometer errores terribles en la alimentacion que nos llevan a modificaciones de…

Hacer dieta en etapas funciona mejor

Una experta sugiere que si su promesa de año nuevo implica perder peso, para tener mejores probabilidades de éxito, quizá deba dividir su objetivo en partes pequeñas y manejables en…