Dietas y Ejercicios para adelgazar
Desayunos y meriendas para adelgazar
El desayuno es la primera comida del día, debe aportar el 25% de la energía diaria, debe incluir lácteos, frutas y cereales. Diversos estudios determinaron que comenzar la actividad diaria sin desayunar, disminuye el...
El desayuno es la comida mas importante del día, en la que debemos consumir la energía necesaria, sin excedernos. En este desayuno evitaremos las harinas blancas y azucares, prefiriendo harinas integrales que poseen carbohidratos...
Desayuno continental(completo) 1/2 pancito integral untado con queso blanco dietetico y una cucharadita de mermelada dietetica. 1/2 pancito integral untado con queso blanco dietetico y con una rebanada de tomate y oregano. 1 huevo...
Siguiendo con las notas anteriores agregamos aqui mas ejemplos para armar nuestras propias dietas. Desayunos y meriendas entre 150 y 200 calorias: 1 taza de infusion – 2 rodajas de pan integral untados con...
Siguiendo con las notas anteriores agregamos aqui mas ejemplos para armar nuestras propias dietas. Desayunos y meriendas entre 100-150 calorias: 1 infusion – 1 rodaja de pan de cereales con queso blanco descremado. 1...
Si queremos armarnos una dieta según nuestros gustos no siempre es fácil, para saber que combinaciones son mas convenientes les doy aqui algunas ideas de desayunos y meriendas de 100 calorias aproximadamente....
