Dietas y Ejercicios para adelgazar
Ejercicios para adelgazar basados en Pilates
Este sistema de entrenamiento físico creado por Joseph Pilates en base al control de la mente sobre el cuerpo buscando un equilibrio y se lo denomina Metodo Pilates. Los fundamentos del mismo son: alineación,...
Joseph Pilates ideó un grupo de ejercicios destinados a que la mente adquiera el control total de todos los musculos del cuerpo, al que se denominó Metodo Pilates. Estos ejercicios no son violentos,...
Se considera que Pilates es el entrenamiento mas completo para tonificar todo el cuerpo, mejorar la postura y conseguir unos abdominales espectaculares. Se puede realizar un entrenamiento por 20 minutos de Mat-Pilates ( es...
Se pueden realizar rutinas especificas para diferentes zonas del cuerpo con elementos como por ejemplo la pelota de Fit Ball. En este post resumimos una rutina para abdominales realmente simple y muy...
