Flexiones de brazo
Las flexiones de brazos son un excelente ejercicio para incorporar en una rutina para adelgazar. Posición: Acostado boca abajo con las manos a los lados de los hombros en forma paralela. Las piernas estiradas...
Rutinas de ejercicios para los pectorales
Las flexiones de brazos son un excelente ejercicio para incorporar en una rutina para adelgazar. Posición: Acostado boca abajo con las manos a los lados de los hombros en forma paralela. Las piernas estiradas...
Para estos ejercicios vamos a necesitar una pelota de Fit Ball y un par de mancuernas de la carga que estemos acostumbrados a utilizar, lo común es de 1 o 2 Kg (les...