Desayunos para hacer dieta
Desayuno continental(completo)
- 1/2 pancito integral untado con queso blanco dietetico y una cucharadita de mermelada dietetica.
- 1/2 pancito integral untado con queso blanco dietetico y con una rebanada de tomate y oregano.
- 1 huevo duro.
- 1 taza de infusion con edulcorante.
Desayuno con granola (diferentes opciones)
- Mezclar en un tazon 1/4 de taza de leche descremada, con 1 ciruela descarozada y cortada en trocitos y 3 cucharadas ce copos de avena.
- Mezclar en un tazon 1/4 de taza de yogourt bebible descremado con 1/2 manzana cortada en daditos, 1 cucharada de copos de maiz y 2 cucharadas de copos de avena.
- Mezclar en un tazon 1/2 taza de yogourt bebible con 2 cucharaditas de salvado y 1/2 manzana en daditos.
Requeson de frutas
Mezclar 150 gr de ricota light 1/2 taza de frutas de estacion en tritas y 3 cucharadas de cereales sin azucar.
hola claudia cada dia me voi a correr 1 o 2 horitas por la via verde con mis hijos de 9 años la niña teresa y con7 años un niño jos que pesa un pesito avitual .Pero jurgo graacias claudia me as a yudado muvho en adelgafar un poco y un mucho gracias claudia adios trresa
Lo voy a tener en cuenta para mi empresa!!! Desayunos Eluney
gracias claudia … tu eres muy buena… no se si te lo han dicho pero he leido varios comentarios y he visitado partes de esta pagina y me gusto q hallas ayudado a tantas personas quizas sin inereces económicos ya q no veo ningun tipo de venta en tu pagina.. ayudas a mucha gente q quizas disponga o no de recursos …y… necesita tu ayuda para mantener bien su cuerpo para estar sano o lo q sea …eres muy comprencible y has atendido muy bien las ncecidades de pequeños y adultos «sos una medica de corazon» es algo q poco se ve generalmente todos tienen el signo peso en los ojos … besos queria agradecerte en nombre de todos los q han recibido tu ayuda y quizas no se dieron cuenta de lo q rcibieron y en su momento no supieron darte las gracias… besos
feliz año
muy buenaaaaaaaaaaaaaaaaa