Desayunos y Meriendas de 100/150 cal

Siguiendo con las notas anteriores agregamos aqui mas ejemplos para armar nuestras propias dietas.

Desayunos y meriendas entre 100-150 calorias:

• 1 infusion – 1 rodaja de pan de cereales con queso blanco descremado.
• 1 infusion con leche descremada – 2 tostadas de pan frances con mermelada dietetica.
• 1 infusion con leche descremada – 2 tostadas de pan frances con queso blanco descremado.
• 1 taza de infusion – 1 pote de yogourt dietetico con 1 cucharada de pasas de uva.
• 1 pote de yogourt dietetico – 1 medialuna chica.
• 1 infusion con leche descremada – 2 galletitas de agua con queso blanco descremado y mermelada dietetica.
• 1 vaso de jugo de naranjas (sin azucar) – 2 rodajas de pan integral untadas con margarina dietetica.
• 1 pote de yogourt saborizado dietetico con una cucharada de granola- 1 tacita de ensalada de frutas.
• 1 licuado de manzana con agua (sin azucar) – 2 tostadas con queso blanco.