Relaje sus pies

Los masajes estimulan la circulacion y el metabolismo, ayudando la eliminacion de los desechos. Es una forma de estimular la circulacion linfatica.

Puede realizarse en su casa un buen masaje en los pies, lo que necesita es una palangana grande, llene la base de la palangana con guijarros (piedritas redondeadas).

Primero sientese y coloque los pies sobre las piedrs moviendolos suavemente en diferentes direcciones, luego trate de tomar las piedritas con los dedos de los pies y sueltelas. Realice estos movimientos durante 5 minutos.

Luego coloque sal gruesa y agua caliente, repita los movimientos por otros 5 minutos.

Sequese bien los pies y masajee con una crema desde los dedos hacia el tobillo. Coloquese medias de algodon para evitar que se enfrien.