8 alternativas para reducir el abdomen
Una de las zonas más conflictivas para hombres y mujeres es el abdomen, todos soñamos con una panza chata y marcada, peso siempre aparece algún rollito molesto que no sabemos cómo manejar. Como reducir...
panza chata
Rutina para abdominales superiores Crunch oblicuo
Continuando con los ejercicios para los abdominales superiores una excelente variante es el Crunch oblicuo, en el que además del recto mayor trabajan los oblicuos. Primero veremos como se realiza el nuevo ejercicio para...
Abdomen plano en cuatro semanas
Para obtener un abdomen plano les mostramos una guía de cuatro simples ejercicios basados en el equilibrio y la estabilidad, que se pueden hacer en casa o la oficina. Con solo 20 minutos...
